La prise en charge psychologique
Le tarif pour une séance de prise en charge psychologique est au prix de 90€ /heure
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : c’est quoi ?
Mon approche thérapeutique s’appuie principalement sur la thérapie cognitive et comportementale (TCC). Ce modèle explore les liens entre nos pensées, nos émotions et nos comportements : comment certaines croyances ou façons d’interpréter les situations peuvent générer de la souffrance ou entretenir des blocages.
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La TCC est une approche active et structurée, mais toujours adaptée à la personne. Elle s’appuie souvent sur des exercices entre les séances, des schémas ou des expériences à tester dans le quotidien.
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Ce n’est pas une méthode rigide : elle laisse une grande place à l’échange et à l’exploration.
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L’alliance thérapeutique
Je crois profondément que le changement ne se construit pas uniquement à partir d’outils ou de techniques, mais d’abord à partir d’une rencontre. On avance lorsqu’on se sent écouté sans être jugé, compris sans être deviné, respecté dans ce qu’on est ici et maintenant.
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L’alliance thérapeutique, le lien qui se tisse entre le patient et le thérapeute, est au cœur de la démarche. Elle repose sur la confiance, sur la sécurité, et sur la possibilité de dire les choses telles qu’elles viennent, même quand elles sont confuses, maladroites ou difficiles. C’est un espace où il est possible de douter, de revenir en arrière, de faire autrement.
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Il m’importe que chaque personne qui pousse la porte du cabinet puisse sentir qu’elle a sa place, sans avoir besoin de se justifier. Et si un jour ça ne va pas, si quelque chose dans la thérapie semble décalé, je suis toujours ouverte à en parler : la co-construction passe aussi par là.
Ma manière de travailler
Je suis une psychologue engagée, honnête, et surtout profondément humaine. Je ne me place pas comme une détentrice de vérité, mais comme une alliée dans le processus. J’écoute, j’observe, je questionne. Je propose aussi des hypothèses, des pistes de travail, des outils. Je peux être directe, quand c’est nécessaire. Je peux aussi attendre, quand ce n’est pas le moment. Chaque prise en charge est adaptée à la personne, à son rythme, à sa manière de fonctionner. Il n’y a pas de méthode toute faite.
Illustrations tirées du blog www.rayuresetratures.fr
Concrètement qu’est ce qu’on y fait ?
Cela dépend du motif de consultation. Parfois, on met des mots sur une souffrance qui n’a jamais vraiment été exprimée. Parfois, on repère des schémas de pensée qui tournent en boucle. Parfois, on cherche à réguler une émotion qui déborde. On peut aussi travailler sur des situations du quotidien : un conflit, une prise de parole, une décision à prendre, une difficulté relationnelle. On fait le tri. On prend du recul. On réfléchit ensemble à ce qui pourrait être ajusté, transformé ou simplement accueilli autrement.
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Et si on ne sait pas par où commencer ?
Il arrive que l’on consulte sans pouvoir formuler précisément ce qui ne va pas. Il y a une détresse, mais pas forcément de mots pour le dire. C’est tout à fait légitime. Le premier entretien permet souvent d’éclaircir cette impression floue, de faire émerger ce qui mérite d’être entendu, travaillé ou simplement accueilli. Le travail thérapeutique peut commencer à partir de cela. On avance à partir de ce qui est présent, même si c’est encore confus. Il n’est pas nécessaire d’avoir un objectif défini pour venir en consultation. Parfois, l’essentiel est justement de se donner le droit de commencer, sans tout comprendre.
Confidentialité des échanges :
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Toutes les informations partagées au cours des séances sont strictement confidentielles. En tant que neuropsychologue clinicienne, je suis tenue au secret professionnel (Arcticle 458 du Code pénal Luxembourgeois), ce qui garantit la protection de vos données personnelles. Aucune information ne peut être transmise à un tiers sans votre accord explicite.